שתיית מים באופן קבוע היא כל כך חשובה לבריאות שלך. אבל אחרי כמה כוסות, אולי תגלו שהטעם נהיה קצת משעמם, לא משנה שמונה! למרות שרבים בסדר עם שתיית מים רגילים, אחרים מחפשים בעיטה נוספת קטנה. מה אתה יכול לעשות אם אתה רוצה לשתות משהו אחר, מבלי לחזור על משקאות מוגזים או משקאות אחרים?מי סודהיכול להיות בדיוק מה שאתה מחפש.

מה זה מי סודה?

מי סודה ידועים לעתים קרובות כמים מוגזים. מי סודה הם בעצם מים רגילים בשילוב עם פחמן דו חמצני, ומוסיפים למשקה תחושה מרעננת ומבעבעת. זה הופך אותו למשקה מוגז.

היתרונות של שתיית מי סודה

שפר את העיכול

מי סודה מועילים גם מכיוון שהם יכולים לשפר את העיכול. זה עושה זאת על ידי שיפור היכולת שלך לבלוע. לדוגמה, מחקר אחד מצא כי מים מוגזים מגרים את העצבים הדרושים לאכילה יותר מכל משקה אחר. מחקר אחר מצא שרוב המשתתפים שחשו צורך לכחכח בגרונם מצאו את ההקלה המשמעותית ביותר בעת שתיית מי סודה.

יתרה מזאת, למי סודה עשויה להיות השפעה חיובית על יציאות, במיוחד אצל אלו הסובלים מעצירות. חוקרים מאמינים גם כי מים מוגזים יכולים להפחית את חומרת תסמינים אחרים של הפרעות עיכול, כגון כאבי בטן.

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

אולי היתרון הבריאותי המשמעותי ביותר של שתיית מי סודה הוא העובדה שהם יכולים לעזור לך לרדת במשקל. הסיבה לכך היא שהמשקה יכול לגרום לך להרגיש יותר ממה שהיית עושה אם אתה שותה מים סטנדרטיים. בנוסף, מחקרים מצביעים על כך שמי קרבונט מאלצים את המזון להישאר בבטן למשך זמן רב יותר, ובכך עוזרים לך להרגיש שבעים יותר. ככל שתרגישו מלאים יותר, כך תרגישו פחות את הצורך לאכול. על ידי אכילה פחותה, תרד במשקל מהר יותר.

שמור על לחות יותר לאורך כל היום

זה אולי נראה די ברור, אבל כדאי להזכיר. שתיית מי סודה יכולה לעזור לך לשמור על לחות יותר לאורך היום. אנשים רבים מוצאים שמי סודה טעים יותר וקל יותר לשתייה מאשר מי ברז או מעיינות רגילים. עם זאת, למוגז יש את אותם יתרונות בריאותיים כמו מי מעיין, בכך שהם ישמרו על לחות הגוף שלך. לכן, על ידי שתיית מי סודה, יש סיכוי חזק יותר שתישארו לחות לאורך כל היום.

כאשר אתה רוצה לשתות סודה, ללכת לחנות כדי לספק את התשוקה שלך נראה כמו עבודה מרתיעה. אבל אם יש לך מתקן סודה בבית, אתה לא צריך לעבוד כל כך קשה, כי אתה יכול בקלות להכין מנה של סודה. יצרנית מי ניצוצות/סודה של אקוואטליכול לעזור לך להגשים את החלום.